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杜聿明,宝妈看过来:给辅食中增加这个,能够促进宝宝智力发育!-雷火苹果app

admin 雷火电竞app 2019-06-22 189 0

许多人知道小米粥有养分,但却不知道它朴素的表面下还有许多不为人知的长处。在你没胃口、胃口差的时分,小米粥的效果不亚于开胃菜。别的,小米还能够作为宝宝的日常辅食哦。

辅食增加小米,促进宝宝生长发育

小米富含蛋白质,其间维生素B1的含量位居一切粮食之首。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽相同,含有很多酶,是一味中药,有健胃消食的效果。

宝宝在生长发育期间需求弥补很多的优质蛋白,而蛋白又是由20多种氨基酸组成,小米中所含的维生素B1和B2别离高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右能够增加辅食的时分,妈妈能够熬小米粥给宝宝喝,这样能够促进宝宝的智力发育。


初添小米粥时必知的调配宜忌 

小米能够算是宝宝辅食的首选,假如妈咪们能在小米粥中别的增加一些食材,能够让宝物吸收更多的养分哦!不过,不是一切的食物都合适与小米粥同食的。

小米辅食大引荐

一、香蕉小米粥

资料:小米50克,香蕉1/3个。

做法:

1、小米清洗洁净后放入适量清水煮至软熟。

2、香蕉去皮后放于滤网用叉子压成泥。

3、将小米粥参加香蕉泥中,拌和均匀。

4、将拌和好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍,滤去大颗粒即可。

二、山药小米粥

资料:小米40g,山药一小段。

做法:

1、小米淘洗洁净,煮至粘稠。

2、山药去皮、洗净,隔水蒸熟后压成泥。

3、将山药泥放入小米粥中。

4、拌和均匀即可起锅。

三、西红柿银耳小米粥

资料:小米50g,西红柿1/4个,银耳10g。

做法:

1、西红柿洗净、剁碎。银耳用温水泡发,除掉黄色部分后切成小片,待用。

2、小米淘洗洁净,放入冷水中浸泡1小时。

3、将银耳放入锅中,加水烧开后,转小火炖烂。

4、参加西红柿、小米一同烧煮,待小米粥煮至粘稠即可关火。

四、芹菜小米粥

资料:小米50克,小香芹40克,清水适量。

做法:

1、将小米淘洗洁净,放到锅里,加上适量的水煮粥。

2、将芹菜择洗洁净,切成碎末。

3、待粥烧开时将芹菜末放进粥里,用小火熬20分钟。

4、熄火,晾凉即可。

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